10月は体調を崩しやすい季節。

10月は季節の変わり目。

知らず知らずのうちに体調を崩してしまいがちな時期です。

だるい、腸の調子が悪い、肌がかゆい、寝付けない・・・などちょっとした身体の不調を感じることはありませんか?

主な原因は寒暖差やストレスによる自律神経の乱れです。

温度調整のしやすい服装を意識する、保湿をする、発酵食品を摂る、好きな音楽や香りに浸る、睡眠の前にスマホを見ないなど、ちょっとした自分の身体への気遣いをすることで改善に近づきますよ☆

気持のいい爽快な毎日を一日でも多く過ごしたいですね!

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