今回はハンドマッサージ+１のスペシャルケアをご紹介いたします♪
①ホットタオルを用意する。
②胸の前で手のひらを合わせ、指を組み手首をぐるぐる回す。
③手のひらを返して前に突き出し、指の筋を伸ばす。
④ハンドクリームまたはオイルを手のひらにのせて温め、全体に伸ばす。
⑤親指と人差し指で指をつまみ、指先に向かってこするようにマッサージをする。
⑥指の間の付け根にあるツボを3秒～5秒かけて押していく。
⑦手をビニール袋やビニール手袋に入れ、手首を輪ゴムで止める。
⑧ホットタオルで包み、10分ほど放置する。
手のむくみの解消が期待でき、さらにハンドクリームの成分がしっかりと浸透します。
入浴の時であれば、ホットタオルではなく浴槽で温める事もできますよ☆
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