お盆が過ぎ暦の上では秋になりますが、皆様いかがお過ごしですか。
私は冷房に弱くこの時期に体が疲れやすくなります＞＜
夏こそ身体のケアを入念にということで、今日は夏場にお薦めの入浴方法をご紹介致します＾＾
お湯の温度は３７℃位に設定し、みぞおちが隠れるくらいのお湯をバスタブに張り半身浴で10~20分位ゆっくり浸かります。
入浴剤は冷えが酷い時はバスソルト系or炭酸ガス系で血行促進を促し疲れをとります。
気持ちをリラックスしたい時はグレープフルーツなどの柑橘系入浴剤を入れるのもお薦めです。
お風呂上りの飲料は常温やぬるめのお白湯で体を冷やさないように気を付けています。
良かったら是非お試し下さい＾＾
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