7月の前半は天候の激しさから、お出かけが億劫になってしまっていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
一部地域を除き梅雨も明け、最近は猛暑日が続いていますね。
夏のレジャーなどにお出かけ先でも、近所にお出かけされる時でも、おうちの中でも、気を付けなければいけないのは熱中症や脱水症です。
できるだけ涼しい環境で過ごし、こまめに水分を取りましょう。
また、塩分やミネラルの補給は、専用のドリンクや飴などで補給することができます。
寝る前は水分を取り、この時期は電気代を気にせず、涼しい環境づくりをして就寝しましょう。
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